M-Yoga_Fitness

Maria Ninck

Yogalehrerin

Hatha, Vinyasa, Yin

C-Lizenz

Über mich:

Für wen ist Vinyasa Yoga geeignet – und warum lohnt es sich?

Vinyasa Yoga ist wie eine fließende Abfolge aus Bewegung und Atmung – mal sanft und beruhigend, mal kraftvoll und dynamisch. Es ist perfekt für alle, die sich
gerne bewegen, den Kopf freibekommen und gleichzeitig etwas für Körper und Geist tun wollen.

Für wen ist Vinyasa Yoga ideal?

💛 Für alle, die Bewegung lieben – Wenn du gerne aktiv bist und dich geschmeidig durch die Asanas (Yogahaltungen) fließen lassen möchtest, wirst du Vinyasa
Yoga genießen.

💛 Für Menschen, die Stress loslassen wollen – Der Rhythmus der Bewegung und Atmung hilft dir, den Alltag hinter dir zu lassen und ganz im Moment zu sein.

💛 Für Anfänger & Fortgeschrittene – Jede Praxis kann individuell angepasst werden – von sanften Flows bis hin zu herausfordernden Sequenzen.

💛 Für alle, die Kraft & Flexibilität aufbauen möchten – Vinyasa stärkt nicht nur die Muskeln, sondern macht dich auch beweglicher.

💛 Für alle, die Abwechslung lieben – Jede Stunde kann unterschiedlich sein, sodass es immer spannend bleibt.

Warum solltest du Vinyasa Yoga ausprobieren?

✨ Es bringt dich in den Flow – Die Verbindung von Atmung und Bewegung fühlt sich fast meditativ an.

✨ Es macht dich stark & beweglich – Eine perfekte Kombination aus Krafttraining und Dehnung.

✨ Es hilft dir, zur Ruhe zu kommen – Dein Kopf wird frei, dein Körper entspannt sich.

✨ Es passt sich dir an – Egal ob sanft oder fordernd – du bestimmst das Tempo.

✨ Es macht einfach Spaß! – Die kreative, fließende Praxis sorgt für Leichtigkeit und Freude.

Vinyasa Yoga ist mehr als nur Sport – es ist eine liebevolle Einladung, dich selbst besser kennenzulernen, achtsamer mit deinem Körper umzugehen und mit neuer
Energie durch den Tag zu gehen.

Kurse

M-Yoga_Fitness

Kurse

M-Yoga_Fitness

Wald Yoga

Energie- Flow

nach Absprache

Power Yoga

nach Absprache

Kurse

M-Yoga_Fitness

⭐ Vinyasa Yoga – Fließend, Dynamisch & Meditativ ⭐

Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Yoga, bei der Bewegungen fließend mit dem Atem verbunden werden. Der Begriff „Vinyasa“ stammt aus
dem Sanskrit und bedeutet so viel wie „auf eine bestimmte Weise anordnen“.

Merkmale von Vinyasa Yoga:

⭐ Fließende Bewegungen: Die Haltungen (Asanas) gehen ohne Pausen ineinander über.

⭐ Atem-Synchronisation: Jede Bewegung wird mit einer Ein- oder Ausatmung verbunden.

⭐ Kreative Abfolgen: Es gibt keine feste Abfolge wie z. B. im Ashtanga Yoga – jede Stunde kann anders sein.

⭐ Kraft & Flexibilität: Durch die dynamische Praxis werden Muskeln gestärkt und gedehnt.

⭐ Meditative Wirkung: Der Fokus auf den Atem kann helfen, den Geist zu beruhigen und im Moment zu bleiben.

⭐ Für alle Levels geeignet: Anfänger können einfache Flows ausprobieren, während Fortgeschrittene herausfordernde Sequenzen genießen können.

Vinyasa Yoga kann sowohl schweißtreibend als auch entspannend sein – je nach Intensität der Praxis. Es ist ideal für alle, die sich gerne bewegen und
gleichzeitig Achtsamkeit und innere Ruhe entwickeln möchten.

⭐ Yin Yoga – Sanft, Tiefgehend & Meditativ ⭐

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Yoga-Praxis, die sich auf das lange Halten von Positionen konzentriert, um tiefer liegende Gewebe wie Faszien, Bänder und
Gelenke zu dehnen und zu entspannen. Diese Praxis ist ein Gegenpol zu dynamischen Yoga-Stilen wie Vinyasa oder Ashtanga und fördert Ruhe sowie innere
Balance.

Merkmale von Yin Yoga:

⭐ Langes Halten der Asanas: Jede Position wird für mehrere Minuten (meist 3–5 Minuten oder länger) gehalten.

⭐ Sanfte Dehnung & Faszienarbeit: Durch die lang anhaltenden Dehnungen werden tiefere Gewebeschichten angesprochen.

⭐ Fördert Entspannung & Achtsamkeit: Der Fokus liegt auf Loslassen, Hingabe und innerer Ruhe.

⭐ Unterstützung durch Hilfsmittel: Blöcke, Kissen und Decken helfen, die Positionen bequemer zu gestalten.

⭐ Beruhigt das Nervensystem: Yin Yoga aktiviert das parasympathische Nervensystem und hilft, Stress abzubauen.

⭐ Für alle Levels geeignet: Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – Yin Yoga ist für jeden zugänglich.

Angebote:

Gönn dir und deinen Mädels einen entspannten Mädelsabend mit
Yoga und spritzigem Aperol🍸 oder Lilet! Unser Yogaflow-Abend🧘‍♀️
für bis zu 5 Mädels bietet euch die perfekte Mischung aus
körperlicher Aktivität und purem Genuss für nur 99,00€.

Ich biete eine Yoga-Session , bei der ihr euren Körper kräftigt, eure
Flexibilität verbessert und euren Geist zur Ruhe kommen lasst. Dabei
werden verschiedene Yoga-Posen und Atemtechniken eingesetzt, um
Körper und Geist zu verbinden.Dieses findet alles bei euch Zuhause
statt in eurer gewohnten Umgebung.🤍

✨✨✨✨Abgerundet wird der Mädelsabend mit positiven
Affirmationen, die euch dabei unterstützen, euer Selbstvertrauen zu
stärken und euch selbst liebevoll anzunehmen✨✨✨

Nach der Yoga-Session werdet ihr gemeinsam in eine tief
entspannende Meditation eintauchen. Bei sanfter Musik und
beruhigendem Ambiente könnt ihr den Alltag hinter euch lassen und
euer inneres Gleichgewicht wiederfinden.🫶

Um das Wohlfühlprogramm komplett zu machen, werden wir euch
außerdem mit einer erfrischenden Gesichtsmaske verwöhnen. Lasst
euch von den wohltuenden Inhaltsstoffen verwöhnen und genießt die
Pflege für eure Haut.

✨✨Genießt gemeinsam den entspannten Yogaflow-Abend, lasst
die Seele baumeln und verwöhnt euch mit leckerem Aperol oder Lilet.
Entflieht dem Alltag und taucht ein in eine entspannte Atmosphäre
voller Harmonie.✨✨

Jetzt buchen und sichert euch euren exklusiven Mädelsabend für nur
99,00€. Ich freue mich darauf, von euch zu hören und einen
wundervollen Mädelsabend mit euch zu verbringen!

Namaste Eure Maria🤍🤍🤍

Follow ME

M-Yoga_Fitness

Yoga ist nicht nur eine Praxis, sondern eine Reise zu dir selbst.
Es geht nicht darum, Perfektion zu erreichen, sondern im
Moment anzukommen und die eigene Stärke zu spüren.

Kundenfeedback